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你有没有时常感觉疲惫不堪、精力不足？今天就来给大家分享6种补肾的食物，让你的身体重焕活力。将这些补肾食物融入到日常饮食中，持之以恒地坚持下去，相信不久的将来，你一定会感受到身体的积极变化，活力满满地迎接每一天！

一、韭菜

推荐食谱：素炒韭菜

这道菜食材和做法都非常简单，口感清新鲜嫩，又带着一些辣椒的辛香，相信你很快会喜欢上！

食材：新鲜韭菜、蒜末、辣椒、鸡精

做法：

1、新鲜韭菜一把，洗净切段，绿得能滴出水来，看着就心情大好！蒜末切碎、辣椒切圈备好，热油下锅，把这些材料炒出香味。

2、韭菜快速下锅，大火快炒，能保持翠绿鲜嫩！加盐调味，一点点鸡精提鲜。翻炒几下，韭菜变软即可出锅，不要炒过头！一盘色香味俱全的素炒韭菜就完成啦！

二、板栗

推荐食谱：烤板栗

做法：

1、板栗过水洗干净后用刀开口，轻轻竖着切一刀。

2、放入锅中加水煮沸后再煮10分钟，然后盖盖子焖10分钟（其实这个时候就有绵密的口感了，剥皮后可以做板栗烧鸡）。

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3、盆子里加入1:1:1的开水、蜂蜜和食用油（没有严格按照比例也没关系板栗本身有甜味），然后放入煮好的板栗翻拌均匀，放一会让板栗充分沾上味道。

4、平铺入空气炸锅烘烤10分钟，多的话可以多烘几分钟，中间可以稍微翻拌一下，软糯香甜的板栗就出锅啦！