发布日期:2024-10-29 06:08 点击次数:148
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菌菇类食物如香菇、蘑菇、猴头菇、银耳等都具有养胃益气的特点,还有灵芝也是一种养胃的中药材其次,
站群论坛蔬菜类如包心菜、南瓜、菠菜、芹菜等,这些蔬菜对胃包心膜非常友好,
再有小米粥、玉米粥等容易消化的食物,对脾胃负担小,适合胃寒的人,煮粥时加几粒红枣或者一把一小把枸杞、几粒花生等红色温性食物。
提醒大家,出现反酸或烧心的情况,可以喝粥,但不要总喝,适当吃些面条、馒头、花卷等面食。
还有山药,药食两用,对胃不好的人很好,既养胃又健脾。
如何正确的养胃呢?其实,早在唐代,大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香,3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯,如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成的茶包,既方便又有效。
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