
发布日期:2024-12-03 10:54 点击次数:185
6个自己超好用的养肝动作难度(超简单!站着躺着都能做)可以点❤️收藏哦~1⃣️踮脚尖,两脚与跨同宽,持续2分钟2⃣️推膻中穴,两乳中间,用大拇指或者指骨按揉1分钟3⃣️拍腋下,空掌拍打两侧腋下,每次1-2分钟,每天做三组4⃣️搓两肋,将双手分别置于胸部两侧,手向前一手向后来回搓摩,来回计一次,搓30次为一组。每天坚持2组5⃣️敲肝经,沿着裤缝线由上到下敲打肝经,每天敲2-3次,每次5分钟6⃣️揉地筋,脚趾向上,脚掌心有一根地筋,按探2分钟,每天按2次
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